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| スポンサードリンク | | - | - | pookmark | 2013.01.29 Tuesday | category:-
Home >> - >> 緊張で下痢

緊張で下痢

脳の視床下部から出される指令によって働く自律神経は、
ストレスを感じると視床下部がそれに影響を受け適切な命令ができなくなり、
内臓の機能を低下させたり混乱させてしまうのです。

過敏性腸症候群を改善するには、ストレスを軽減することです。
規則正しい生活、熱中できる趣味やスポーツ、
または休息をとってストレスを解消する方法を見つけましょう。

それでも下痢が続く場合は他の病気の危険性のあるので、
病院で診察を受けるようにしましょう。




JUGEMテーマ:便秘対策には?
| agarishouu | 22:52 | - | - | pookmark | 2013.01.29 Tuesday | category:-
Home >> - >> 【教えます】 iphoneにDVDを入れて車でナビのように使う方法!

【教えます】 iphoneにDVDを入れて車でナビのように使う方法!

JUGEMテーマ:iphone

こんにちわー

iphoneにDVDを入れて

車でナビのように使う方法!


それは7/22の記事を参照してね。



| agarishouu | 17:19 | - | - | pookmark | 2010.07.23 Friday | category:-
Home >> あがり症 >> 試合であがり症が出てしまう?

試合であがり症が出てしまう?

JUGEMテーマ:あがり症

大事な試合であがり症が出てしまう。

以前も書きました<苫米地さんに学ぶ参照>が、
やはり自分自身の準備にかかっていると思うんです。


2010年サッカーW杯での本田のコメントが印象的でしたね。

「最高の準備をしたい」

「W杯本番だと思って自分を追い込み、自分自身を緊張させてきた」




ここにヒントがあるんです。


緊張している自分の状態をコンフォートゾーンにしてしまう。
逆に練習の自分は、本当の居場所じゃない。
アウェイだと。


そういった自分を追い込む方法。
以前は苫米地さんの書籍をご紹介したのですが、
実は先日そのDVDが出たんです!!!

私はかなり興奮しました(笑)
やはり、映像で音で、苫米地さんの言葉を聴くのは
すごい影響がありました。

アウェイをホームにしてしまう。

私はこのDVDを見てから、不思議な現象をいくつか体験しています。


パチンコで「大当たりが出ている自分が当たり前」と、あるコツを使ってみる。
→3万円勝ちました(笑)



いつも満車の駐車場。「自分が駐車している姿が目に浮かぶ・・・」
→見事に1台空いていました。



あ、信じなくていいですよw

天才脳機能学者・苫米地英人の『モチベーションアップ&キープ』特殊音源CD&DVD

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| agarishouu | 12:00 | - | - | pookmark | 2010.07.22 Thursday | category:あがり症
Home >> あがり症 >> 苫米地英人さんに会いました

苫米地英人さんに会いました

JUGEMテーマ:iphone
苫米地英人さんには毎日会っています


DVDで(笑


擦り切れるほど見てやろうと思いまして。
iphoneにDVDの映像をぶちこんで
毎日車で見ていますw


そのやり方を教えますね



DVDを変換してitunesからiphoneに入れる。
参考記事
http://www2k.biglobe.ne.jp/~t_muto/ipod/howto_video_handbrake.htm


無事、iphoneに入りましたか?



⊆,縫灰譟

iphoneからの音をFMトランスミッターを使って
FM音源にし、車で受信する。

これで、車内でまるでカーナビのように

iphoneが見られます。



ちなみに私が使っているのがコレ。





iphoneにはbluetoothがついてますので
この機能で上の機器に音を飛ばします。
すると、この機器がFM電波に変換。
その電波を車のラジオがキャッチ。
→音が出る。

という仕組みです。

そしてこの機器しかない機能が、

ハンズフリー電話になる

ってことです。
これはかなりいいですよ♪
かみさんと電話したんですが、
普通に電話するより音がいいってお墨付きですw

さらに、ドックコネクターがあれば、
この機器とiphoneをつなぐことで
充電もできちゃいます。


いたれり、つくせり。



しかしもうひとつ問題が。。。

それは

iphoneを車で固定する

これが案外いいものがない。

吸盤タイプの車載スタンドは最悪で
すぐ吸盤が取れます。

だいたい車内ってのは凹凸があったり、
表面がボツボツ、ザラザラなんで
吸盤なんてどれを買っても
くっついた試しがないんです。

そこで私が買ったたのはコレ。



スタンドはダッシュボードの広さに応じて
↓から選べばいいと思いますよ!
(吸盤はダメなんで、両面テープで固定がおすすめです)






ではでは



| agarishouu | 10:33 | - | - | pookmark | 2010.07.22 Thursday | category:あがり症
Home >> あがり症 >> あがり症や緊張すると人前で笑ってしまう?

あがり症や緊張すると人前で笑ってしまう?

JUGEMテーマ:あがり症
 

極度の緊張で”笑ってしまう”



これは結構ヤバイです。
私も会社の朝礼で経験あります。
前に立って何かを読まなきゃいけなくて・・


心臓がドキドキしてきます。
人前に立つだけでドキドキがわかるんです。
しゃべれることはしゃべれます。


皆が見てるって思うだけで
居てもたってもいられい。



一番の悩みは

練習では出来ていたことが

本番で出来なくなることです。




そうですよね。
そのヒントがコンフォートゾーンにあるんです。
参考記事



やるだけで治った!

あがり症克服方法も合せてどうぞ
  ↓ ↓
http://nipamall.info/t/agarishou



| agarishouu | 11:41 | - | - | pookmark | 2010.07.13 Tuesday | category:あがり症
Home >> あがり症 >> あがり症や緊張で下痢をしていませんか?

あがり症や緊張で下痢をしていませんか?

JUGEMテーマ:あがり症

あなたはあがり症で下痢をしていませんか? 


私にも経験があります。
サッカーの試合中
お腹が痛くて走れない・・・


とても情けない経験です。
試合なんて大嫌いでした。
でも活躍したかった。


それは、自分の成功願望が邪魔をしている?
本番に弱いタイプだから?
自分は成功しちゃいけない?
うまいプレーは自分には似合わない?
目立っちゃいけない?


違いますよ。

あなたは練習に、自分の居場所や居心地の良さを感じているだけ。
あなたは試合に、自分の居場所や居心地の良さを感じるべきなだけ。
逆に、練習には、自分の居場所を作ってはいけません。

練習なんて俺らしくない。
試合こそが、俺にとっての普通だ。
試合がおれの普通だ。
試合をするのが当然で、特別なことじゃない。

このように、試合を自分の普通にする。
そのためには、普段から試合を常に現実に感じる必要があるんです。

試合のビデオを見てもいいです。

本田圭祐も、この方法で準備をし、
W杯にそなえていました。

練習から、試合と思って自分を追い込み
緊張させていく。
お腹が痛くなるまで緊張させていく。

そして、自分にとってのアウェイ(試合)をホームにかえていくんです。

自分のコンフォートゾーンをかえてしまうんです。
過去記事参照


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| agarishouu | 11:29 | - | - | pookmark | 2010.07.13 Tuesday | category:あがり症
Home >> あがり症 >> 苫米地さんに学ぶ、あがり症克服方法

苫米地さんに学ぶ、あがり症克服方法


あがり症克服を、苫米地英人さんから学ぶ


「アウェイをホームにする」


苫米地さんならきっとこう言うでしょう。
脳機能科学の苫米地さんの教えはこういうこと。


コンフォートゾーン(自分の居心地の良い空間)の中では
私たちは自分らしさを発揮し、思い描いた人生がおくれます。
しかし、コンフォート以外の空間に出くわしたときに、
「ん?なにかがおかしい・・」と思い、
あわてて自分のコンフォートに戻ろうとするのです。

例えば、テストで自分は60点をとる人間だ。と本人が思い込んでいたとします。
(つまり、この60点が自分のコンフォートとします)
ある時ひょんなことからテストで90点をとってしまいました。
すると、次のテストではちゃーんと30点をとるようにできているんです。

「なにかおかしい・・

自分は90点もとる人間ではない」


と無意識が働くんですね。
ココにヒントがあるんです。

これであなたも緊張から解放されます。






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| agarishouu | 10:51 | - | - | pookmark | 2010.07.13 Tuesday | category:あがり症
Home >> ニュース >> あがり症を本田獲得にミランが20億円のオファーから考える

あがり症を本田獲得にミランが20億円のオファーから考える


今日のあがり症のおはなし

サッカー界注目の若手、本田圭祐(CSKAモスクワ)選手がついに欧州セリエAのミランと交渉を!?
本田選手は自己コントロールがとてもうまい選手ですね。
幼少時代から兄をライバル視し、
星陵高校でもキャプテンとしてチームをベスト4に導きました。 


本田は緊張しないのか?


ちなみに、コレばか売れです




するんです。
本田はよく「準備、準備」って言いますよね?
人間は自分にとって足りないものを口にすることがあります。


本田は自分があがり症で緊張するタイプなので
強い自分を演じることでその緊張を解き放ってきたと思います。


絶対に負けたくないと。

そして、試合中は大声を出す。
叫ぶ。
怒る。


叫ぶ、怒るを繰り返すだけで、
緊張という精神状態を通り越し、
勝ちたい!負けたくない!という感情が自分を支配していきます。
これが私が緊張から開放された方法です。




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| agarishouu | 10:33 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 2010.07.13 Tuesday | category:ニュース
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